• TRX Suspension Training
    Das TRX Suspension Training ermöglicht ein komplettes Ganzkörperworkout und verbessert Ihre allgemeine und sportspezifische Leistungsfähigkeit. Dabei arbeiten Sie immer nur mit Ihrem eigenen Körpergewicht und gegen die Schwerkraft. Da sich der Körper in einer freien und instabilen Lage befindet, werden Gleichgewicht, Koordination, Ausdauer und Kraft gleichzeitig trainiert. Der Schwierigkeitsgrad wird dabei ganz individuell nach Ihrem Trainingszustand gestaltet. TRX ist für Anfänger ebenso wie Leistungssportler das ideale Training.
  • Langhantel
    Bei unserem Langhanteltraining geht es nicht darum, möglichst viel Gewicht zu heben, sondern darum, seine Kraft richtig zu nutzen. So werden auch Bereiche des Körpers trainiert, die der „moderne Mensch“ im Alltag selten benötigt.
  • Rückenpower
  • Spinning
    Beim Spinning fahren Sie in der Gruppe zu motivierender Musik und bauen so Ihre Kondition optimal auf. Nach jeder Trainingseinheit macht sich das Gefühl extremer Zufriedenheit breit – kein Wunder wenn man in 45 Minuten bis zu 500 Kalorien verbrannt hat.
  • Zirkeltraining – das Rundumtraining
    Beim Zirkeltraining stellen eine Vielzahl verschiedener Übungen aus den Bereichen Ausdauer, Kraft und Koordination Ihren Körper immer wieder vor neue Herausforderungen. In nur 30 Minuten erhalten Sie ein super Ganzkörpertraining.
  • Pilates
    Pilates ist ein sanftes und zugleich effektives Training. Bei der Pilates-Methode werden die tiefliegenden Bauchmuskeln, die Beckenbodenmuskulatur und die kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule trainiert. Hauptaugenmerk liegt dabei auf der natürlichen Körperausrichtung und der Atmung.

Kursplan

Uhrzeit

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

ab 8 Uhr

 

 

 

 

 

ab 9 Uhr

Bodyfitness
9.00–9.30 Uhr

REHA Rücken
9.00–9.30 Uhr

Bodyfitness
9.30–10.15 Uhr

Gleichgewichtskurs
10.00–10.30 Uhr

 

ab 17 Uhr

Spinning
17.45–18.45 Uhr

TRX – Anfänger
17.45–18.15 Uhr

 

Zirkeltraining
17.45–18.15 Uhr

 

ab 18 Uhr

Zirkeltraining
18.00–18.30 Uhr

TRX
18.45–19.15 Uhr

TRX
18.20–18.50 Uhr

Bodyfitness

18.00–18.45 Uhr

Pilates
18.15–19.00 Uhr

Spinning
18.00–19.00 Uhr

TRX
18.30–19.00 Uhr

Gleichgewicht
18.00–18.30 Uhr

ab 19 Uhr

Spinning
19.00–20.00 Uhr

Rückenpower
19.30–20.00 Uhr

Rückenpower
19.00–19.30 Uhr

Rückenpower
19.35–20.05 Uhr

TRX – Anfänger
19.00–19.30 Uhr

Rückenfit + TRX
19.30–20.00 Uhr

Spinning
19.15–20.15 Uhr

 
ab 20 Uhr   Langhanteltraining
20.00–20.30 Uhr
  Langhanteltraining
20.00–20.30 Uhr
 

*geänderte Kurszeiten

Kurse

Ob TRX Suspension Training, Langhantel, Rückenpower, Spinning oder Zirkeltraining: In unserem umfangreichen Kursangebot finden Sie sicher das passende Work-out ganz nach Ihrem Geschmack.

Zu den Kursen

Kostenloses Probetraining

Wir stellen Ihnen ein perfekt auf Ihre Person zugeschnittenes Trainingsprogramm zusammen. Probieren Sie unser Fitnessstudio einfach aus und melden Sie sich zum kostenlosen Probetraining an!

Anmeldung

Öffnungszeiten Fitness

Vormittags
8.30–12.00 Uhr

Nachmittags
Mo. – Di. – Do.
15.00–21.00 Uhr
Mi. – Fr.
15.00–20.00 Uhr

Bitte nutzen Sie unsere reservierten Parkplätze (Zufahrt gegenüber dem Getränkemarkt)!

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