Wir stellen euch Rezepte von unserem Ernährungspartner figurscout zu Verfügung, damit ihr euch gerade jetzt gesund ernähren könnt! Jetzt, wo man vielleicht nicht so viel Bewegung hat, müsst ihr besonders darauf achten, das Richtige zu essen und vor allem nicht zu viel. Figurscout hat da natürlich die passenden Rezepte für uns. Beachtet bitte, dass die Rezepte immer für eine Portion berechnet sind.
Wir wünschen euch viel Spaß beim Kochen!
Rezepte als PDF zum Download
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- Milchreis mit Apfel und Zimt
- Overnight Oats mit Banane Himbeeren und Kokos
- Gruener Smoothie mit Apfel Banane und Spinat
- Chiasamenpudding mit Trauben und Blaubeeren
- Smoothie-Bowl mit Himbeeren und Blaubeeren
- Smoothie-Bowl mit Beeren und Walnüssen
- Erdbeer-Rhabarber-Joghurt
- Mango-Smoothie Bowl mit Kokosmilch
- Amaranth mit Beeren und Kürbiskernen
- Apfel-Zimt Overnight-Oats
- Bärlauch-Suppe mit Lachs
- Paprika-Hackfleischsuppe mit Feta
- Fischeintopf mit Gemüse
- Linseneintopf mit Karotten-Kürbis-Ragout
- Minestrone mit Nudeln und Gemüse
- Hühnersuppe mit Paprika, Kartoffel und Thymian
- Asiatische Kokossuppe mit Meeresfrüchten
- Avocadocremesuppe mit Salatgurke
- Kartoffelsuppe mit Rucola und Knoblauch
- Maronen-Pilz-Suppe mit Nelken
- Quinoa mit Spinat, Grapefruit und Nüssen
- Arabische Kichererbsen-Spinat-Suppe
- Hähnchenbrustsalat mit Möhren
- Orientalischer Couscoussalat
- Salat mit Mangostreifen, Rinderstreifen & Ziegenkäse
- Couscous mit Gurkensalat und Sesamdressing
- Bulgursalat mit Erbsen und Paprika
- Gurkensalat mit Huhn und Koriander
- Hühnchensalat mit Himbeerdressing
- Kartoffelsalat mit Gurke und Radieschen
- Wassermelonensalat mit Rucola und Feta
- Bohnensalat mit Wirsing und Currycreme
- Mexikanischer Reissalat mit Quinoa
- Feldsalat mit Granatapfelkernen und Spargel
- Brokkoli-Salat mit Orange
- Dinkelsalat mit Rosinen und Feta
- Fruchtiger Reissalat mit Schinken und Minze
- Tabouleh-Salat
- Hähnchen-Bowl mit Quinoa
- Hähnchencurry mit Mangold und Ananas
- Hähnchenfilet in Currysoße
- Rindergulasch mit Konjakreis
- Mexikanische Hackfleischpfanne
- One-Pot-Pasta mit Hackfleisch und Zucchini
- Zoodles mit Riesengarnelen und Tomate
- Hackfleischbällchen mit Gemüse
- Hähnchenbrust auf Gemüsebett
- Schweinefleisch-Spiesse mit Zucchini
- Hähnchenfleisch in Tomatensauce
- Rindfleisch mit Sauerkraut
- Honig-Senf-Hähnchen mit Himbeeren
- Hühnerbrust mit Kartoffeln und Gemüse
- Gefüllte Champignons
- Gefüllte Süßkartoffel
- Kichererbsenpfanne mit Zucchini und Pilze
- Pilzauflauf mit Mozzarella
- Wraps mit Curry-Blumenkohl und Koriander
- Brokkoli-Käse-Patties mit Curry-Dip
- Kartoffelpfanne mit Kürbis und Zucchini
- Kichererbsencurry Chana Masala
- Schupfnudeln mit Zuckerschoten
- Ragout mit Tomaten, Paprika und Kartoffeln
- Auberginenpizza mit Tomaten und Mozzarella
- Blumenkohl-Reis-Pfanne asiatisch
- Pfannkuchen mit Spinat und Feta
- gebackene Süßkartoffeln mit Grünkohl und Käse
- herzhafte Zucchiniwaffeln
- Kichererbsencurry mit Kokosmilch
- Pasta mit Kirschtomaten und Spinatsauce
- Auflauf mit Brokkoli und Nudeln
- Bratkartoffeln mit Bohnen und Artischocken
- Couscous mit Brokkoli und Stangensellerie
- Hirsepfannne mit Rote Bete und Aubergine
- Gefüllte Süßkartoffeln mit Linsencurry
- Risotto mit Zucchini und grünem Spargel
- Gefüllter Kohlrabi mit Gemüse
- Kürbis gefüllt mit Grünkohl und Feta
- Linsen-Bulgur-Pfanne mit Feta und rote Bete
- Omlett mit Paprika und Mozzarella
- Vollkornspaghetti mit Walnusspesto
